راهکارهای

خروپف ممکن است سبب محدودیت‌ها در خواب شما شود. خوشبختانه، چندین روش‌های طبیعی وجود دارد که ممکن است به کاهش خروپف کمک کند. بهتر وزن خود را حذف کنید. در زمان خواب به پهلو بخوابید. مقدار نوشید�